Aerobic thiếu nhi giúp cơ, xương chắc khỏe, trí não phát triển, giải tỏa stress và tăng cường sự tự tin trước đám đông. Môn thể thao này còn hỗ trợ kiểm soát cân nặng, cải thiện chức năng phổi, giúp hệ hô hấp và tim mạch hoạt động hiệu quả.
1. Aerobic thiếu nhi là gì?
Aerobic thiếu nhi là hoạt động kết hợp hoàn hảo giữa âm nhạc và thể dục. Môn thể thao này được đông đảo phụ huynh tin tưởng, lựa chọn với mong muốn bé tập Aerobic được phát triển toàn diện. Aerobic giúp trẻ phát triển chiều cao, săn chắc cơ, định hình xương, tăng cường độ dẻo dai và tránh tình trạng trật khớp khi vận động mạnh. Các động tác của Aerobic rất nhanh và dứt khoát, giúp rèn luyện khả năng tập trung cho trẻ.
2. Lợi ích của tập Aerobic
Lợi ích của tập Aerobic đều đặn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng sức đề kháng cho bé và ngăn ngừa một số bệnh như loãng xương, tim mạch, béo phì, tiểu đường, suy giảm nhận thức… Chất endorphins sẽ được giải phóng trong quá trình luyện tập, giúp cơ thể khỏe mạnh và cảm thấy dễ chịu.
Chưa dừng lại ở đó, những lợi ích của tập Aerobic được nhiều chuyên gia chia sẻ đó là giúp trẻ thông minh, sáng tạo, ghi nhớ lâu và cảm nhạc tốt. Theo nghiên cứu của Đại học Illinois (Mỹ), trẻ tập Aerobic đều đặn thì lớp chất trắng ở não bộ sẽ đặc và dày hơn. Chất trắng có khả năng kết nối các vùng khác nhau của chất xám trong não, giúp trẻ tập trung, nhận thức tốt và có kết quả học tập cao hơn.
Khi luyện tập Aerobic, trẻ cần nhớ rất nhiều động tác, các bước di chuyển. Khi đó, khả năng xử lý thông tin của não được cải thiện, minh mẫn, linh hoạt để có thể bắt nhịp cùng tay và chân. Thực hiện các bài nhảy Aerobic trên nền nhạc sôi động giúp trẻ cảm thấy hứng khởi, vui vẻ, mọi căng thẳng trong giờ học như được “cuốn bay”. Đó là lý do môn thể thao này còn là “người thầy” dạy trẻ kỹ năng giao tiếp, tự tin, bền bỉ, quyết tâm và tinh thần đồng đội.
3. Sữa MILO đồng hành cùng bé tập Aerobic
Nestle MILO với mục tiêu đưa các bộ môn thể thao đến gần hơn với các bạn nhỏ, hình thành thói quen tập thể dục thể thao thường xuyên đã thực hiện rất nhiều cuộc thi Aerobic cho trẻ em trong thời gian qua. Điển hình là chương trình Năng động Việt Nam với nhiều hoạt động ý nghĩa.
>> Phụ huynh có thể tham khảo các bài tập Aerobic 1 phút cùng MILO cho trẻ em tại đây: https://www.nestlemilo.com.vn/aerobics.
Sau khi luyện tập, trẻ cần được bổ sung canxi, magie, sắt, vitamin và nước để không cảm thấy uể oải, tăng cường hoạt động thần kinh, tập trung hơn và có đủ năng lượng cho các sinh hoạt thường ngày. Sữa MILO giúp bổ sung dinh dưỡng từ sữa, năng lượng từ mầm lúa mạch cùng các loại vitamin, khoáng chất cần thiết cho sự phát triển cơ, xương, khớp và răng của trẻ.
Sữa MILO còn có hương vị thơm ngon được nhiều trẻ em yêu thích nên mẹ có thể yên tâm chọn lựa cho con nhé!
Tham khảo thêm bài viết: Ở độ tuổi nào bắt đầu cho trẻ chơi bóng rổ trẻ em?
