Tình hình dịch Corona (COVID-19) đang diễn biến ngày càng phức tạp. Số người nhiễm tăng lên theo cấp số nhân sau mỗi tuần càng làm chúng ta ám ảnh. Kết hợp với đó, thời tiết chuyển mùa ẩm càng tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, mầm bệnh phát triển. Đây là lý do vì sao người cao tuổi, mẹ bầu và trẻ nhỏ là những đối tượng thường xuyên gặp phải rắc rối về sức khỏe mỗi khi giao mùa. Vì lẽ đó, muốn tránh xa điều này, cách thông minh hơn cả chính là tăng cường sức đề kháng cho họ, nhất là các bé cưng.
Xây dựng cho bé một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng hàng ngày là yếu tố rất cần thiết để cơ thể có đủ dưỡng chất tái tạo năng lượng. Theo BS.CK2. Đỗ Thị Ngọc Diệp – Nguyên Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TP. HCM, mỗi bữa ăn cần có đủ 4 nhóm thực phẩm: chất đạm – tinh bột – chất béo – vitamin d3 và canxi.
Đặc biệt, khi bé luyện tập thể thao, Ba mẹ nên chú ý bổ sung thêm các chất dinh dưỡng một cách khoa học. Việc bổ sung thêm từ 10-15% Kcal so với khuyến nghị sẽ giúp con không bị đuối sức. Đây chính là lý do các sản phẩm chứa Carbohydrate hay chất bột đường, bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất tức thì được nhiều phụ huynh thông thái lựa chọn hiện nay.
Khuyến khích con vận động, tập thể dục đều đặn mỗi ngày
Một nghiên cứu của Tạp chí Y học Thể thao Anh trên 1000 người cho thấy, việc luyện tập thể thao có thể giảm tới 50% nguy cơ bị cúm. Các ghi chép chi tiết còn cho biết, những người tập thể dục khoảng 5 buổi/tuần, mỗi lần đổ mồ hôi ít nhất 20 phút cũng có sức khỏe tốt hơn hẳn.
Lý giải cho hiện tượng kể trên, Tiến sĩ David Nieman- Đại học bang Appalachian (Bắc Carolina) cho biết. Chính việc tập thể dục thể thao đã thúc đẩy cơ chế sản sinh ra tế bào miễn dịch của cơ thể. Nó tràn ngập khắp các cơ quan nội tạng để tấn công “những kẻ xâm lược” mang tên virus gây bệnh.
Trong thời điểm dịch bệnh với các khuyến cáo từ Bộ Y tế, trẻ em có thể tập thể thao tại nhà như tập Yoga, Aerobics, Vovinam... Các gia đình có hồ bơi riêng tại nhà thì các em nên chọn môn bơi. Nếu tập thể thao ngoài trời, các em nên chọn không gian thoáng, sáng, với các môn như đá banh, bóng rổ… Hiện tại, MILO đang có một số sân chơi thể thao trực tuyến cho trẻ có thể luyện tập mọi lúc mọi nơi Trại Hè Năng Lượng 2020…Mẹ hãy nhanh chóng tìm hiểu thêm về chương trình và cùng bé tham gia để vừa tập luyện thể thao tại nhà vừa nhận được những bộ quà năng lượng cho bé nữa nhé!
Thực hiện đầy đủ các biện pháp phòng ngừa dịch theo Bộ Y Tế
Việc tập cho con thói quen rửa tay bằng xà phòng, đeo khẩu trang khi đến nơi đông người cũng chính là những điều cần thiết. Kết hợp với đó, ba mẹ nên dần hình thành cho con ý vệ sinh đồ dùng cá nhân. Điều này vừa giúp bé khỏe mạnh, tránh xa mầm bệnh. Mặt khác, con cũng thêm trưởng thành, tự lập hơn như mong đợi. Để phòng chống sự lây lan của Covid-19, nhiều trường học trên cả nước chưa mở cửa đón trẻ trở lại. Đồng thời Bộ Y tế khuyến cáo chúng ta không nên đến nơi đông người. Tuy nhiên, đừng vì thế mà phụ huynh cho rằng bé có thể “tạm nghỉ” luyện tập thể dục thể , rèn luyện thể chất.
Sự nghiêm túc trong mỗi buổi tập luyện tại nhà sẽ mang lại cho con năng lượng, hệ thống miễn dịch khỏe mạnh để tránh xa cúm mùa và nhiều bệnh thời tiết khác hiệu quả hơn bao giờ hết!
MILO luôn khuyến khích trẻ duy trì lối sống vận động năng động bởi “Thể thao là một người thầy tuyệt vời”. Thông qua thể thao, trẻ có thể học được những giá trị sống đáng quý như tinh thần đồng đội, sự bền bỉ, lòng quyết tâm và thông quan thói quen vận động, trẻ sẽ được phát triển toàn diện về thể chất, tinh thần. giúp trẻ thành công hơn trong cuộc sống và trở thành “nhà vô địch” thật sự. Đó chính là niềm tin của Nestlé MILO.
Nguồn: Thanhnien.vn