DINH DƯỠNG MÙA HÈ DÀNH CHO BÉ HIẾU ĐỘNG

Trái cây chín mọng: bù nước và bổ sung vitamin

Hè là thời điểm trái cây theo mùa dồi dào nhất trong năm. Có những loại trái cây chín mọng mẹ có thể cho bé "chén" thỏa thích để giúp bé bù nước và bổ sung vitamin mất đi qua đường mồ hôi trong lúc vui chơi, vận động.Những loại quả "giải nhiệt" mùa hè rất tốt cho sức khỏe của bé có thể kể đến xoài chín cung cấp carotene, kali, sắt, vitamin E và nước hay thanh long với thành phần nước chiếm đến 87,6% quả đồng thời còn chứa nhiều vitamin C, chất sắt, chất xơ… 

Dinh -duong -mua -he -cho -tre -hieu -dong

Các mẹ có thể cắt tỉa nhiều loại trái cây khác nhau để tạo thành món salad bổ dưỡng ngon miệng giúp bù nước và vitamin cho bé mùa hè này.

 

Thực đơn giải nhiệt giàu dinh dưỡng

Ngoài trái cây, các mẹ còn có thể chuẩn bị các thực đơn giải nhiệt tốt cho cả gia đình như: các món canh súp lơ, cà rốt, rau đay nấu cua … Đây đều là các món ăn có tác dụng giải nhiệt, cực kỳ thích hợp với thời tiết nóng bức trong mùa hè này lại dễ nấu, dễ ăn. 

Thuc -don -giai -nhiet -giau -dinh -duong
 

Thực đơn giải nhiệt giúp bé ăn ngon và tận hưởng mùa hè với các hoạt động yêu thích. 

Đồng thời mẹ còn có thể thêm các món tráng miệng có tính "mát", khiến bé vui thích việc ăn uống trong tiết trời nóng nực này như: chè la hán quả, chè hạt sen, đậu xanh, đậu đen... Chắc rằng với tài nấu nướng "thần sầu" của mẹ được thể hiện qua các thực đơn giải nhiệt mùa hè hấp dẫn, mẹ không còn cần lo lắng bé ăn không ngon và khó có thể tận hường mùa hè trọn vẹn.

Cung cấp đủ năng lượng cho con vui chơi                              

Việc bổ sung đủ đủ năng lượng là vô cùng cần thiết để giúp bé chống mệt mỏi, uể oải và năng động hơn trong ngày hè. Sau giấc ngủ dài, cơ thể bé đã "đói meo", rất cần được nạp năng lượng, hấp thu dinh dưỡng để "đánh thức" mọi hoạt động cơ bắp. Vì thế, dinh dưỡng cho bữa sáng là vô cùng quan trọng để bé có đầy đủ năng lượng cho ngày hè năng động, tha hồ tập luyện vui chơi các môn thể thao yêu thích. 

Cung -cap -du -nang -luong -cho -con -vui -choi

 Khởi đầu ngày mới với thức uống lúa mạch MILO để bổ sung năng lượng cho ngày mới năng động.

Trong bữa sáng, các mẹ nên bổ sung thêm các thực phẩm giàu năng lượng như thực phẩm chế biến từ các loại hạt,bánh mì nguyên hạt, cháo yến mạch… để cung cấp năng lượng, vitamin và khoáng chất cho bé. Nếu không có thời gian chế biến các loại hạt này thường xuyên thì các mẹ có thể thêm 1 ly thức uống lúa mạch MILO được chiết xuất từ các nguyên liệu tự nhiên như mầm lúa mạch nguyên cám và bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất để cung cấp thêm năng lượng cho bé. Vị ngọt dịu và hương ca cao thơm thơm của MILO đặc biệt sẽ kích thích vị giác và tinh thần cho bé đón ngày mới đầy hứng khởi.

Box thông tin:

Nestlé MILO được chiết xuất từ các nguyên liệu tự nhiên như mầm lúa mạch nguyên cám, sữa, bột ca cao…được bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất (B2, B3, B6, B12, C, D, Canxi, Sắt, Phốt pho), cung cấp dưỡng chất cân bằng và đầy đủ, giúp trẻ từ 6-12 tuổi luôn tràn đầy năng lượng và mạnh khỏe. Thức uống lúa mạch Nestlé MILO cung cấp năng lượng giúp trẻ vươn xa hơn trong học tập, vận động và vui chơi. Đặc biệt, mùa hè này mẹ và bé còn có thể cùng nhau tham gia tập luyện thể thao cho bé, tìm hiểu kiến thức dinh dưỡng, nuôi con khoa học cho mẹ tại Trại hè năng lượng MILO nữa đó. Tìm hiểu thêm thông tin và đăng ký tham gia tại: www.nestlemilo.com.vn